Jak spowolnić starzenie się organizmu?

Każdy z nas ma tak naprawdę dwa wieki: wiek chronologiczny i wiek naszego ciała.  Nasze geny mogą przyczyniać się do naszego procesu starzenia, ale to nasz styl życia może naprawdę spowodować przyspieszenie starzenia się.  Zmieniając nasze nawyki i spożywając formułę przeciwstarzeniową, możemy nie tylko zatrzymać proces starzenia, ale wręcz go odwrócić.
Kiedy jednak jesteśmy na rynku produktów przeciwstarzeniowych, jak odróżnimy to, co najlepsze od reszty?  W końcu istnieje wiele witamin, enzymów, aminokwasów, ziół, minerałów i przeciwutleniaczy, o których mówi się jako o Fontannie Młodości.  Oto podstawowe składniki, których powinieneś szukać w każdym suplemencie przeciwstarzeniowym:

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – podstawowe informacje

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) w dużym stopniu przyczyniają się do odwrócenia skutków starzenia.  Działają na wiele układów organizmu, w tym metabolizm, układ nerwowy, stawy i układ odpornościowy.  Ponieważ pomagają w utrzymaniu błon komórkowych i zwiększają użycie tlenu przez organizm, mogą nawet działać jako formuła „przeciwzmarszczkowa”.  Mają również znaczące korzyści sercowo-naczyniowe.

Niestety nasz organizm nie jest w stanie wytwarzać niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, więc musimy je spożywać.  Najlepsze suplementy zawierają siemię lniane, które zawiera kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6: kwas elkozapentoenowy, kwas alfa-linolenowy, kwas dokozaheksoenowy i kwas gamma-linolenowy.

Naturalny suplement przeciwstarzeniowy powinien również zawierać kwasy tłuszczowe Omega 9. Można  je znaleźć także w oliwie i orzechach. Powinniśmy je spożywać każdego dnia. Pomimo, iż są kaloryczne, przyczyniają się, paradoksalnie, do zmniejszenia wagi, bo hamują apetyt.

Minerały

Dobra formuła przeciwstarzeniowa będzie zawierała śladowe ilości rzadko spotykanych minerałów.  Na przykład złoto pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wzmocnić funkcje mózgu i układu nerwowego.  Niektórzy twierdzą, że złoto również poprawia ich nastrój.  Podobnie, ludzkie ciało potrzebuje miedzi do różnych funkcji, w tym do utrzymania zdrowej tkanki łącznej, utrzymania metabolizmu i utrzymania brzęczenia układu nerwowego.  Chrom jest również niezbędny, ponieważ pomaga regulować poziom cukru we krwi poprzez przetwarzanie węglowodanów i tłuszczów.  Podobnie mangan pomaga zapewnić prawidłowy wzrost, tworzenie kości i chrząstek oraz funkcjonowanie mózgu.  Ponadto mangan to wspaniała formuła przeciwutleniająca;  ma wiele właściwości, które zwalczają wolne rodniki i szkody, które powodują.

Rośliny i zioła

Istnieje kilka roślin i ziół, które w połączeniu z innymi składnikami znacznie przyczyniają się do tworzenia suplementów przeciwstarzeniowych.  Na przykład lucerna jest dobrym źródłem wielu witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania systemów organizmu.  Ekstrakt z liści oliwnych może pomóc wzmocnić układ odpornościowy

, a pestki dyni mają naturalne właściwości przeciwzapalne.  Ostropest plamisty jest silnym przeciwutleniaczem i może również pomóc w funkcjonowaniu wątroby, a korzeń traganka pomaga zapobiegać przeziębieniom oraz leczyć rany i urazy.

Najważniejsze jest to, że nasze geny niekoniecznie są naszym przeznaczeniem.  Kiedy dokonujemy świadomego wyboru, aby prowadzić zdrowy tryb życia i bierzemy dobrą formułę przeciwstarzeniową, „wiek” naszego ciała może być w rzeczywistości młodszy niż nasz wiek metrykalny.  Młodsze ciało to lepsza jakość życia – coś, do czego każdy z nas powinien dążyć.